prysznic na przemian raz zimną raz ciepłą wodą.... a z takich hiper naturalnych to radzą ludzie mądrzejsi odemnie wejść do zimnej rzeki i postać z 20 min....szczerze nie wiem co za różnica czy wejdziesz do wanny ale tak słyszałem....IMO od boosterów to nie zależy raczej napewno a już bardziej od trybu życia i genetyki.
[...] uda(lewe)??Slabo sie rozgrzalem( bylo zimno) i robilem sprinty, przy kolejnych sprintach znow mnie boli. Niedlugo powinno przestac bolec tj. za 1-2 tygodnia bo juz tak mialem z prawym udem ale chcialbym to przyspieszyc. Polewanie ud zimna i ciepla woda na zmiane jest dobre?? Miesien sie powinno rozgrzac czy oziebic?? Prosze o szybką odpowiedz
naprzemienne prysznice zimna i ciepla woda sa dobre po treningu ale czy upieksza skore to trodno stwierdzic,moze ja troche ujedrnia,wazna role odgrywaja witaminy i dobra dieta,przyklad 60latka niemozesz porownywac do siebie ze to podziala,
no tak, to juz wiem na czym bazowac. a co do kosci piszczelowych? ktory z tych preparatow bylby najodpowiedniejszy? i czy jakas maść przydalaby sie na te piszczele lub oklady zimna/ciepla woda?
Czyli mam teraz zalać wodą na noc? zimną/ciepłą? i gdzie je odstawić lodówka? czy normalnie na szafke? Źle napisałem, mam górskie... Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-20 19:46:52
Znaczy z tym chorowaniem to powiem Ci że przez całą zimę byłem zdrowy o dziwo ; D Z warzywami też myślałem.. Wydaje mi się że nie przetrenuje się SKS'ami, instruktor się pytał czy mam jakieś zajęcia sportowe to powiedziałem z tymi SKS i w sumie to nie zkrzywił się i nie widziałem negatywnej odpowiedzi na jego twarzy. Powiedział AHA i tyle.. [...]
Ostrovia WPC80 jest tania i smak ok. , ale za cholerę nie chce się rozpuścić . Woda ciepła , zimna ,mleko ciepłe zimne ,a wciąż są grudki. Nie wiem czy to norma czy jakiś kiepski miot trafiłem , ale trochę to denerwuje.
Problem, z którym macie problem nazywa się "zapalenie okostnej". Każdy ludź, który kiedykolwiek trenował lekką atletykę może Wam coś o tym powiedzieć (każdy który biegał). Wiąże się to z dużym obciążeniem jakie przypada na kość. (Jak lubisz fizykę to możesz sobie obliczyć przeciążenie jakie panuje w kości w trakcie biegu). Jak sobie z [...]
Proces obkurczania/wchłaniania skóry czy jakkolwiek to nazwać jest procesem b.powolnym i trzeba mieć sporo cierpliwości. Pomóc w (zaznaczam) lekkim przyspieszeniu tego procesu może regularna aktywnośćfizyczna, zbilansowana dieta, masaż, natryski zimną-ciepłą wodą, kosmetyki ujędrniające, peelingi jak i różnego rodzaju zabiegi kosmetyczne [...]
Zrobiłem przed chwilą te prysznice po 5 razy na obie ręce ( 30 sek ciepła woda, 10 sek zimna ), tylko nic to nie dało, czy za mało razy to zrobiłem :( Co jeszcze można zrobić ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kalistenike dodaj pod boks jeśli masz tyle siły , zorganizuj sobie trening obwodowy na zmiaznę z ćwiczeniami boksu ( worek czy co tam masz) ja tak robiłem i trening naprawdę dobry wychodził ... btw. prysznic zimna z ciepła wodą na zmiane wspomaga regenrację , poprawia krążenie :D Zmieniony przez - Latwopalny w dniu 2015-08-25 20:15:39
To dość mocno się pomyliłeś nie wiem czy jest sens obijania się bez ochraniaczy na 4tym treningu, ale to już mogę zrozumieć (sparingu w tym czasie bez ochraniaczy nie) to że Cię bolało tak że przerywałeś ćwiczenie jest normalne. Ja jak mam obite to w sumie nic nie robię, kolega coś mówił że jak się idzie pod prysznic i obite miejsce polewa na [...]
ja cos tu kiedys czytalem ze pomaga polwanie sutków pod prysznicem na przemian zimną i ciepłą woda, ale nie wiem czy cos pomaga, szczerze to chyba watpie ale warto sprawdzic, w kazdym razie mi sie nie chcialo ale az tak bardzo to widac? nawet jak jest Tobie zimno etc.?
Dzięki za odpowiedź - łap sogaczyka, choćby za chęci Nie wykluczam, że jest to problem zdrowotny, bo ostatnio nie jestem w najlepszej formie, dlatego zapytam później w Zdrowiu Wygrzebałem też trochę informacji na ten temat i znalazłem informację, że może to być spowodowane utrzymywaniem się wody w skórze, może to być istotne, bo staram się pić [...]
Mam podobny problem straciłem 48kilo - czy są jakieś sposoby na to? Ćwiczenia jakie są najlepsze na ten problem , żele masaże coś pisaliście o prysznicach ale co daje lanie prysznica na przemian zimna ciepła woda ? Proszę o jak najwięcej rad i podpowiedzi.
Mi osobiście włosy strasznie się przetłuszczają, a raczej przetłuszczały strasznie, gdyż zakupiłem szamponik od lekarza(wujek) jakiś ten szampon bardziej specjalny, oraz płuczę włosy zimną nie ciepłą wodą(wcześniej na odwrót, nie wiedziałem), i otóż bardo mi to pomogło w mym problemie Ale to a Mnie oraz w problemie przetłuszczania, ale lekarz [...]
!!BEZ PRZEGIĘĆ!! Odradzam Ci zdecydowanie te 150 brzuszków i innch ćwiczeń zaproponowanych "powyżej".Oczywiście jestem za konsultacją z trenerem z siłowni,ale dobrze wiemy,że to kosztuje... Zrób sobie plan całego tygodnia treningów z myśłą o partiach ciała które Cię interesują np.Pon:30min aerrobiku + ćwiczenia na nogi, wtorek:30min [...]